Sabato 7 luglio workshop “movimento e controllo posturale”

UN WORKSHOP di tre ore per imparare esercizi che partendo dalla colonna migliorano la capacità di movimento, la forza e l’elasticità di tutto il corpo, influenzando le articolazioni delle gambe e delle braccia.
Lavoreremo sulla respirazione abbinata al movimento in modo da rendere più efficace e preciso l’esercizio.
Useremo esercizi di coordinazione ed equilibrio per far lavorare in modo completo i muscoli di gambe e schiena.
Impareremo ad essere consapevoli delle posture che ci danneggiano per poterle modificare, guadagnando mobilità ed energia.
INFO PRATICHE
Il workshop è aperto a tutti.
E’ necessario un abbigliamento comodo ed un materassino per gli esercizi
Quando: sabato 7 luglio ore 10-13
Dove si svolge: Via della Consolata 5, Torino
Costo: 35€.
Iscrizioni ed informazioni: andrea.gand@gmail.com tel. 333670049

Sabato 7 luglio workshop “movimento e controllo posturale”