MOVIMENTO E PERCEZIONE CORPOREA – WORKSHOP E CORSO

WORKSHOP
Un incontro di 3 ore nel quale imparerai esercizi di respirazione, allungamento, rilassamento e percezione corporea.
Ti insegnerò a riconoscere e fermare gli schemi di movimento che ti limitano creando dolore e stanchezza. Potrai allenarti e sperimentare la precisione nel movimento, riducendo gli sforzi in eccesso. Useremo la musica per dare un ritmo ed una intensità agli esercizi, rendendoli leggeri e divertenti.

Quando: sabato 2 febbraio dalle 10 alle 13
Dove: Casa Bit Via San Donato 92, Torino
Costo: 40 €, da versare sul posto all’iscrizione

IL CORSO
Un corso a cadenza settimanale. Dieci lezioni di un’ora per sviluppare con costanza la tua capacità di muoverti liberamente, acquisire nuove opzioni di movimento, migliorare la resistenza fisica e la forza.
Uno spazio dove scaricare le tensioni della giornata, svuotando la testa dai pensieri e rilassando il corpo. Una opportunità per imparare esercizi e tecniche di movimento da utilizzare autonomamente, quando ne avrai bisogno, per stare bene!

Quando: ogni giovedì dalle 19,30 alle 20,30 a partire dal 14 febbraio fino al 18 aprile
Dove: Via San Donato 92, Torino
Costo: 100 € pagabili in due rate (80€ se hai già partecipato al workshop del 2 febbraio)
Info pratiche: vieni vestito comodo/a in modo da poterti muovere liberamente. Lavoriamo scalzi, porta un tappetino per gli esercizi a terra ( se non ce l’hai te lo procuro io) e dell’acqua

Iscrizioni & info: andrea.gand@gmail.com cell. 3336700499

MOVIMENTO E PERCEZIONE CORPOREA – WORKSHOP E CORSO