STOPPING MOVEMENT WORKSHOP SCHIENA E COLONNA
DOMENICA 27 OTTOBRE DALLE 9.00 ALLE 13.00
CENTRO KOKORO A TORINO IN VIA BOBBIO, 21
IL WORKSHOP
In questo “stopping movement workshop schiena e colonna” imparerai a portare maggiore attenzione alla zona della schiena e colonna vertebrale ed a percepire queste zone in maniera attenta e diversa dal solito. L’obiettivo è cambiare le routine di postura, legate al modo in cui “teniamo” la schiena e le zone connesse, per poter espandere la motilità e ridurre la frequenza e l’intensità del dolore, nel caso di mal di schiena.
Attraverso l’esercizio e l’attenzione puoi ampliare la capacità di movimento della colonna che rimane spesso limitata in movimenti ripetitivi che provocano tensione, infiammazione e dolore. La tua colonna ha molta più mobilità di quella che normalmente utilizzi: in questo workshop imparerai a muoverla liberamente ed in maniera spontanea.
La tua schiena è allo stesso tempo forte e flessibile, elastica per allungarsi e per ammortizzare il peso del corpo, adattabile a tutte le posture (anche quelle sul divano..) sostegno di braccia e gambe attraverso muscoli e nervi. La colonna vertebrale attraverso midollo e nervi trasmette e raccoglie impulsi e informazioni a tutto il corpo, stimola il movimento e veicola l’energia fino alle estremità di braccia e gambe.
La tua colonna mette in connessione tutto il corpo e poterla percepire, muovere e rilassare aumenterà enormemente il tuo benessere.
Che cos’è SMOVE- STOPPING MOVEMENT?
sMove Stopping Movement è un’attività di movimento sviluppata nell’ambito della metodologia Grinberg. Si fa con la musica, a ogni beat corrisponde uno Stop, a ogni Stop corrisponde un nuovo movimento, mai identico a quello precedente. Non ci sono sequenze ripetitive o coreografie. Si seguono delle regole di grandezza e di velocità, si muove il corpo intero, una sola parte o più parti insieme; si fa da soli, a coppie, in gruppo; a occhi aperti o a occhi chiusi. SMOVE è movimento, esercizi a corpo libero e esercizi con attrezzi come elastici, corde, bastoni
A CHI E’ RIVOLTO IL WORKSHOP SCHIENA E COLONNA
Il workshop è aperto a chiunque abbia voglia di muoversi e imparare, non è necessario avere conoscenze o esperienze precedenti. Se sei interessato/a a stare bene, a fluire con la musica, a divertiti entrando in relazione con gli altri questo è il workshop che fa per te!
Il corso è insegnato da Serena Rosso, Gianfranco Pioggia e Andrea Gandini Trainer certificati
Costo:
40 euro early bird – fino al 6 Ottobre
50 euro – dal 7 Ottobre in poi
INFO e prenotazioni:
Andrea Gandini +39 333 670 0499
Serena Rosso +39 347 9828136
Link evento facebook del workshop di smove:
https://facebook.com/events/s/workshop-smove-stopping-moveme/1278067113174135/